新冠疫情期间备孕需要准备哪些东西呢?补充叶酸，预防胎儿缺陷每日补充量：备孕期间及孕早期，女性需每日补充0.4-0.8毫克叶酸，可有效预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）和孕妇贫血。食物来源：优先通过天然食物补充，如猪肝（每周1-2次，每次50克左右）、菠菜（焯水后食用以减少草酸）、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶